Tahukah jika
penggunaan selimut pada saat tidur bisa mencegah insomnia?. Ternyata bukan hanya ritual meminum susu sebelum tidur ataupun membaca yang bisa mencegah insomnia, memakai selimut pada saat tidur pun bisa mencegah insomnia. Seperti yang dilansir
dari Lifehack pada Sabtu (9/1) sebuah studi yang dilakukan Temple Grandin, Ph.D, menemukan cara sederhana untuk mengatasi
sulit tidur, yaitu selimut berat atau tebal. Hal ini dikarenakan selimut yang tebal akan memberikan terapi pada tubuh, sehingga seperti dipijat. Sentuhan selimut juga menstimuli saraf untuk menjadi lebih relaks dan tenang. Penggunaan selimut dengan berat bobot tertentu bahkan sudah dijadikan sebagai terapi tradisional bagi anak-anak yang memiliki gangguan saraf sensorik, autisme, dan cemas.
Seperti yang dilansir dari lifestyle.liputan6.com, menurut Karen Moore, terapis okupasional di Franconia, New Hampshire, menuturkan bahwa dalam perawatan kejiwaan, selimut dengan
berat tertentu mampu membantu dan meringankan orang yang cemas, marah,
dan mungkin hampir depresi. Maka dari itu, langkah ini juga dirasa cukup efektif untuk menghindari insomnia.
Bagi Anda yang ingin mencoba langkah ini, pilihlah
bed linen terbaik, biasanya matras yang memiliki kenyamanan sempurna, sudah memiliki rangkaian
bed linen terbaik pula. Seperti
matras Serta yang menyajikan ragam rangkaian konsep
bed linen. Anda bisa memilih konsep
bed linen sesuai dengan tema kamar Anda.
Title : Tidur Menggunakan Selimut Bisa Atasi Insomnia
Description : Tahukah jika penggunaan selimut pada saat tidur bisa mencegah insomnia?. Ternyata bukan hanya ritual meminum susu sebelum tidur ataupun ...